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Como fortalecer a imunidade com Reiki



A palavra imunidade (do latim immunitas) é definida como a capacidade de resistir a um agente causador de uma doença. Sabemos que um organismo com imunidade é muito mais resistente às doenças e as supera com mais facilidade.



Como fortalecer sistema Imunitário


Para fortalecer o sistema imunitário ajudando a prevenir algumas doenças, é importante um conjunto de factores:


• A alimentação;

• O estilo de Vida;



Alimentação


Uma alimentação equilibrada deverá incluir frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em omega-3, selênio, zinco, probióticos, vitaminas A, C e E.


• Omega-3: Sardinha, salmão, arenque, atum, sementes de chia, nozes e linhaça;


• Selênio: Trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol, frango, pão de forma, queijo, repolho, farinha de trigo;


• Zinco: Ostras, camarão, frango, peru, peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais e frutos secos;


• Vitamina C: Laranja, tangerina, ananás, limão, morango, melão, mamão, manga, kiwi, brócolos, tomate, melancia;


• Vitamina E: Sementes de girassol, avelã, amendoim, amêndoas, pistachios, azeite,tomate, nozes, mamão;


• Vitamina A: Cenoura, batata doce, manga, espinafre, melão, acelga, brócolos, alface, ovo;


• Probióticos: Iogurte natural, kefir.


• Beber cerca de 1,5 litros de água diariamente.



Estilo de Vida


Optar por estilos de vida saudáveis fazendo várias actividades:


• Praticar o auto-tratamento de Reiki (que funciona também como meditação). o Reiki repõe a energia, reduz o stress e fortalece o sistema imunitário;


• Realizar atividade física, qualquer desporto que lhe agrade ou simplesmente caminhar.


• Ocupar a mente com leituras que ajudem a ficar bem e a distrair-se.


• Deve evitar o fast food e alimentos industrializados;


• Não deve tomar remédios sem orientação médica;



Imunidade e Covid-19


Existe muitas vezes a dúvida de que uma pessoa com imunidade forte se estiver em contacto com o coronavirus, não corre o risco de contrair a covid-19, isso não corresponde à realidade. Se houver alguém exposto ao coronavirus, o mais provável é que a imunidade forte não o proteja da doença covid-19, no entanto pode o deixar mais resistente e ser mais fácil a sua recuperação.


O facto de ter uma imunidade alta não dispensa os cuidados inerentes aos já estipulados pela DGS.



Covid-19 e o Reiki


O Reiki ajuda no fortelecimento do sistema imunitario no entanto não vai impedir que possa contrair a doença por covid-19. É o sistema imunitário que trabalha para recuperação dessa ou qualquer outra doença.


Evidentemente que quanto mais fortalecemos o nosso sistema imunitário mais beneficiamos.


Não é só o Reiki que fortalece o sistema imunitário, existem muitos factores que em conjunto, trazem benefícios para a nossa saúde.