Como fortalecer a imunidade com Reiki
A palavra imunidade (do latim immunitas) é definida como a capacidade de resistir a um agente causador de uma doença. Sabemos que um organismo com imunidade é muito mais resistente às doenças e as supera com mais facilidade.
Como fortalecer sistema Imunitário
Para fortalecer o sistema imunitário ajudando a prevenir algumas doenças, é importante um conjunto de factores:
• A alimentação;
• O estilo de Vida;
Alimentação
Uma alimentação equilibrada deverá incluir: água, frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em omega-3, selênio, zinco, probióticos, vitaminas A, C e E.
• Beber cerca de 1,5 litros de água diariamente.
• Omega-3: Sardinha, salmão, arenque, atum, sementes de chia, nozes e linhaça;
• Selênio: Trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol, frango, pão de forma, queijo, repolho, farinha de trigo;
• Zinco: Ostras, camarão, frango, peru, peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais e frutos secos;
• Vitamina C: Laranja, tangerina, ananás, limão, morango, melão, mamão, manga, kiwi, brócolos, tomate, melancia;
• Vitamina E: Sementes de girassol, avelã, amendoim, amêndoas, pistachios, azeite,tomate, nozes, mamão;
• Vitamina A: Cenoura, batata doce, manga, espinafre, melão, acelga, brócolos, alface, ovo;
• Probióticos: Iogurte natural, kefir.
Estilo de Vida
Optar por estilos de vida saudáveis fazendo várias actividades:
• Praticar o autotratamento de Reiki (que funciona também como meditação). Para fazer o autotratamento Reiki necessita ter pelo menos o Reiki nível 1
• Realizar atividade física, dança, qualquer desporto que lhe agrade ou simplesmente caminhar.
• Ocupar a mente com leituras que ajudem a ficar bem e a distrair-se.
• Deve evitar o fast food e alimentos industrializados;
• Não deve tomar medicamentos. sem orientação médica;
Imunidade e Covid-19
Existe muitas vezes a dúvida de que uma pessoa com imunidade forte se estiver em contacto com o coronavirus, não corre o risco de contrair a covid-19, isso não corresponde à realidade. Se houver alguém exposto ao coronavirus, o mais provável é que a imunidade forte não o proteja da doença covid-19, no entanto pode o deixar mais resistente e ser mais fácil a sua recuperação.
O facto de ter uma imunidade alta não dispensa os cuidados inerentes em relação ao coronavirus já estipulados pela DGS.
Covid-19 e o Reiki
O Reiki ajuda no fortalecimento do sistema imunitario no entanto não vai impedir de contrair a doença por covid-19. É o sistema imunitário que trabalha para recuperação dessa ou qualquer outra doença.
Evidentemente que quanto mais fortalecemos o nosso sistema imunitário mais beneficiamos, mais saúde temos.
É preciso lembrar que não é só o Reiki que fortalece o sistema imunitário, existem muitos factores que em conjunto, já citados, que trazem benefícios para a nossa saúde.